Sama sobie zaprzeczasz

Jeszcze wczoraj byłam niemal stuprocentowo pewna, że nie chcę się zgodzić. Nie, i już. Stracę tylko czas na spotkanie z ludźmi, którzy nie są mi specjalnie bliscy; to już lepiej posiedzieć w domu i poczytać książkę, tak dawno nie miałam ku temu okazji.

Ale dziś…dziś nie mam tej pewności. Myślę sobie, że może jednak pójdę? Może dobrze mi zrobi kontakt z innymi. Książka nie ucieknie.

 

– Sama sobie zaprzeczasz – słyszę w odpowiedzi, gdy dzielę się tymi rozterkami ze znajomą. – Wcześniej zarzekałaś się, że nie ma mowy, teraz miękniesz. Czy ty w ogóle wiesz, o co ci chodzi?

 

No właśnie chyba nie. Miotam się między jednym a drugim, rozpaczliwie usiłując jakieś merytoryczne argumenty, które pomogłyby podjąć decyzję. Jednak, podobnie do doświadczenia Kubusia Puchatka, im bardziej wyglądam tych argumentów, tym bardziej ich nie ma, a ja zostaję z mętlikiem w głowie i sercu.

 

A przynajmniej było tak jeszcze kilka lat temu. Często czułam, że nie rozumiem swoich zmian decyzji, że czuję się niestabilna, niedojrzała i generalnie coś ze mną nie tak.

 

Bałam się też, że ktoś mi wypomni te sprzeczności.
“Najpierw mówisz tak, potem tak”.
“Kiedyś twierdziłaś inaczej”.
“Wcześniej pisałaś, że to nie jest istotne, teraz nagle się stało?”.

 

Odpowiedź przyniósł mi System Wewnętrznej Rodziny*. Okazało się, że jestem najzupełniej normalna i nie muszę walczyć ze sobą – a raczej słuchać uważnie różnych głosów, które się we mnie odzywały.
SWR bowiem zakłada, że w każdym z nas “przemawiają” części – zupełnie jak w bajkach, w których na obu ramionach bohatera siedzą aniołek i diabełek, podpowiadając sprzeczne scenariusze działania. Wprawdzie Wewnętrzna Rodzina jest bardziej złożona niż tych dwóch antagonistów, ale poza tym wszystko wygląda podobnie.

 

Jakiś głos we mnie mówi, żeby pójść. Bo będzie fajnie, jakaś odmiana, kontakt z ludźmi, intelektualna dyskusja. Ten głos jest otwarty na nowe doświadczenia.
Inny zaś osadza mnie w miejscu, przekonując, że w domu jednak lepiej, po co ten wysiłek i podejmowanie wyzwań, które nie do końca wydają mu się potrzebne. Ten głos w uproszczeniu chce zadbać o mój komfort.
Żeby było ciekawiej, pojawia się trzeci i udziela delikatnej reprymendy – zdecyduj się wreszcie! Nad czym tu tak deliberować? O, ten chyba chce konkretnego działania i jasności, na czym stoimy.

 

Kiedy je usłyszę, wezmę pod uwagę i potraktuję wszystkie poważnie, z zaufaniem, że każdy chce dla mnie dobrze – mam szansę zdecydować, o co najbardziej chcę zadbać w tym momencie ja sama. O komfort czy nowe doświadczenie? Co wybiorę tym razem? Na co mam zasoby?

 

Łatwiej przyjdzie mi zrozumieć moich bliskich, doświadczających konfliktu wewnętrznego, płynącego ze ścierania się różnych części. “Część mnie chce iść na te urodziny, część woli zostać w domu”
“Z jednej strony cieszę się na zmianę szkoły, a z drugiej trochę się jej obawiam”
“Trochę się zgadzam z twoim podejściem, a trochę martwię się, czy to naprawdę służy naszym dzieciom”.
“Chciałabym go już odstawić od piersi i zyskać więcej swobody, a z drugiej strony myślę, że może dla niego to jeszcze za wcześnie?”

 

Brzmi znajomo? Pewnie tak.
Denerwuje? Być może czasem.
Ilekroć jednak skupimy się na słuchaniu i rozumieniu, co tak naprawdę dla nas te rozbieżności znaczą, zamiast zwalczać jedną na rzecz drugiej – możemy zacząć podejmować decyzje z większym zaufaniem i spokojem.

 

*model psychoterapii stworzony przez Richarda Schwartza

 

Foto: Unsplash

Czytaj więcej

DTCZ#9 – Książki o mózgu

 

POBIERZ ODCINEK NA DYSK

 

Seria „DobrzeToCzytać” ukazuje się w ostatni piątek miesiąca.

ODCINEK 9

Dziś cztery książki, które uporządkowały, rozjaśniły, a także czasem obaliły moja wiedzę o ludzkim mózgu.
  • „Naukowiec w kołysce. Czego o umyśle uczą nas małe dzieci” Alison Gopnik , Andrew N. Meltzoff , Patricia K. Kuhl, Media Rodzina
  • „Sen Alicji, czyli jak działa mózg” Vetulani JerzyMazurek MariaWierzchowski Marcin (ilustr.)Mando
  • „Mózg. 41 największych mitów” Christian Jarret, Wydawnictwo Naukowe PWN
  • „12 sposobów na supermózg” John Medina, Prószyński i S-ka
W tym odcinku wspominam o serii książek wydawnictwa Publicat. https://publicat.pl/seria/publicat/1076%2Cto-o-czym-dorosli-ci-nie-mowia

Czytaj więcej

Drogi Gościu!
Aby móc dopasować sposób korzystania ze strony
oraz aby móc ulepszać funkcjonalność mojej strony i dostarczać Tobie coraz lepsze usługi, potrzebuję Twojej zgody na dopasowanie funkcjonalności strony do Twojego zachowania.
Pamiętaj, że dbam o Twoją prywatność i bez Twojej zgody nie zwiększę zakresu tych uprawnień. Zgodę na ich przetwarzanie możesz wycofać w każdej chwili – szczegóły znajdziesz na podstronie Polityki Prywatności.

Zgodnie z przepisami prawa, w tym w szczególności na podstawie art. 13 ust. 1 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (powszechnie określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”), pragnę poinformować o przetwarzaniu Twoich danych i o zasadach przetwarzania. Po wyrażeniu przez Ciebie zgody i kliknięciu w pole Zgadzam się będę zbierać dane osobowe, w ramach korzystania przez Ciebie z moich stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności portalu/strony internetowej, w tym zapisywanych w plikach cookies. Administratorem Twoich danych osobowych jest Małgorzata Musiał prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Vivens Małgorzata Musiał, ul. Leszczyńskiego 103/19, 85-137 Bydgoszcz, wpisaną do CEIDG, NIP 8451689976, REGON 790283865. Twoje dane osobowe przetwarzane będą w celach określonych w mojej Polityce Prywatności, w szczególności abym mogła: – zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć boty, oszustwa i nadużycia, – dokonywać pomiarów, które pozwalają mi udoskonalać moje usługi. – jeżeli wyrazisz na to dodatkową zgodę – również w celu marketingu bezpośredniego, Twoje dane osobowe będą lub mogą być przekazywane do podmiotów realizujących usługi na moją rzecz, moich podwykonawców oraz podmiotów uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądów lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Masz prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także w każdym czasie wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw wobec dalszego przetwarzania oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w Polityce Prywatności, która opisuje również w jaki sposób możesz poinformować mnie o swoim żądaniu. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie. Z kolei taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i naszego marketingu własnego jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych mojej firmy, jak również podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody. Wedle mojej najlepszej wiedzy wdrożyłam wszelkie środki bezpieczeństwa i ochrony danych osobowych wymagane przez przepisy prawa w zakresie ochrony danych osobowych, zaś Twoje dane osobowe są przetwarzane z należytą starannością i odpowiednio chronione przed dostępem do nich przez osoby do tego nieupoważnione. Wszelkie postanowienia dotyczące ochrony danych osobowych oraz plików cookies znajdziesz również w Polityce Prywatności. Dlatego też proszę kliknij przycisk „Zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z moich usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności, udostępnianych zarówno w wersji „desktop”, jak i „mobile”, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez Małgorzatę Musiał prowadzącą działalność gospodarczą pod firmą Vivens Małgorzata Musiał, ul. Leszczyńskiego 103/19, 85-137 Bydgoszcz, wpisaną do CEIDG, NIP 8451689976, REGON 790283865 Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać pisząc wiadomość e-mail na adres m.musial@dobrarelacja.pl