Zapisy potrwają jeszcze przez:
Webinar na żywo
Na czym stanąć, kiedy grunt się chwieje
Webinar prowadzony przez Małgorzatę Musiał i Karolinę Wilk
Są momenty w życiu, kiedy napięcie przejmuje stery.
Myśli robią się czarne, ciało jest w alarmie, a dostęp do spokoju i refleksji znika.
Trudno wtedy „ogarniać”, podejmować dobre decyzje czy być dla siebie życzliwym.
Ten webinar jest zaproszeniem do zrozumienia, co dzieje się w takich chwilach w naszym ciele i psychice — oraz do znalezienia prostych punktów oparcia, które pomagają przejść przez trudny czas z większą łagodnością.
O czym będzie to spotkanie?
Podczas webinaru przyjrzymy się temu, jak autonomiczny układ nerwowy reaguje na przeciążenie i długotrwały stres oraz jak te reakcje wpływają na myślenie, emocje i zachowanie.
W szczególności porozmawiamy o:
Biologii trybu przetrwania i o tym, dlaczego w tym stanie nie ma przestrzeni na dobrostan ani głęboką refleksję
Czarnych myślach, katastrofizacji i poczuciu utknięcia - oraz jak je przezwyciężać
Mechanizmach walki, ucieczki oraz odcięcia - oraz o tym, jak je regulować
Rozpoznawaniu aktualnego stanu układu nerwowego - oraz konkretnych strategiach na powrót do równowagi
O tym, co naprawdę pomaga, gdy ciało jest w alarmie - i jak skutecznie po to sięgać
Wysyłaniu do siebie sygnałów bezpieczeństwa
Spotkanie ma charakter psychoedukacyjny i praktyczny — z myślą o codziennym życiu, nie o idealnych warunkach.
Dla kogo jest ten webinar?
- Dla osób, które:
- doświadczają przeciążenia, napięcia lub poczucia braku oparcia
- chcą lepiej rozumieć swoje reakcje w trudnych momentach
- szukają prostych, możliwych do zastosowania strategii regulacji
- chcą przechodzić przez trudne chwile z większym zrozumieniem dla siebie
Informacje organizacyjne
Data
28. stycznia
Godzina
20.30
Forma
webinar na żywo + materiały dodatkowe
Dostęp do nagrania
12 miesięcy
Prowadzące
Karolina Wilk
Edukatorka i coach, specjalizująca się w pracy z autonomicznym układem nerwowym w ujęciu psychosomatycznym.
Autorka projektów rozwojowych, cyklu wywiadów, podcastu oraz książki „Kobieta na ścieżce odwagi”.
Małgorzata Musiał
Mediatorka, pedagożka, autorka bloga Dobra Relacja.
Od lat wspiera osoby dorosłe w budowaniu uważnych, opartych na zrozumieniu relacji — z innymi i z samymi sobą.
Przedsprzedaż
w cenie promocyjnej do środy 28.01:
Przedsprzedaż
Pakiet treści:
Na czym stanąć, kiedy grunt się chwieje
-
OTRZYMASZ:
-
Udział w webinarze na żywo 28.01
-
Możliwość zadania pytań
-
Dostęp do nagrania przez 12 m-cy
-
Materiały dodatkowe od Karoliny
Najczęściej zadawane pytania
To spotkanie jest dla osób doświadczających napięcia, przeciążenia lub braku oparcia — także wtedy, gdy z zewnątrz „wszystko działa”. Jeśli jednak doświadczasz poważnego kryzysu, podejrzewasz u siebie stany lękowe, depresję lub inne wyzwania zdrowia psychicznego, potrzebne Ci będzie raczej specjalistyczne wsparcie psychiatry lub terapeuty.
Nie. Webinar jest prowadzony przystępnym językiem i nie wymaga wcześniejszego przygotowania.
Pojawi się wyjaśnienie mechanizmów działania autonomicznego układu nerwowego, ale przede wszystkiem skupimy się na praktycznych strategiach, możliwych do zastosowania w codziennych sytuacjach.
Nie. Możesz być obecny_a w takim zakresie, jaki jest dla Ciebie komfortowy.
Tak. Nagranie będzie dostępne przez 12 miesięcy.
Nie. Webinar ma charakter edukacyjny i wspierający. Nie zastępuje terapii ani indywidualnej pomocy specjalistycznej.
Tak, jeśli masz poczucie, że w trudnych momentach wiedza nie zawsze przekłada się na ulgę i realne wsparcie dla siebie.
