Podcast Dobra Relacja #odc.7 – Emocje cz.1

ODCINEK #7

Po dłuższej przerwie – wracamy z Asią Dardzińską z kolejnym, siódmym odcinkiem podcastu. Tym razem rozmawiamy o EMOCJACH.

Posłuchaj podcastu:

 

 

Podcast ten jest pierwszą z planowanych dwóch części poświęconych emocjom. Rozmawiamy w niej o tym, po co nam w ogóle emocje, co to znaczy radzić sobie z nimi, w jaki sposób możemy brać za nie odpowiedzialność, na czym polega akceptowanie emocji i czym jest tak naprawdę autentyczność.

 

 

Zachęcamy Was do komentowania – wasze głosy nadadzą kierunek II części podcastu 🙂

Notatki:

W tym odcinku wspominamy również o:

  • Self-reg  – metodzie samoregulacji, stworzonej przez kanadyjskiego psychologa, Stuarta Shankera.
  • Natalii Fedan – certyfikowanej trenerce Self-reg
  • Monice Szczepanik – trenerce, która dzieli się Porozumieniem bez Przemocy (NVC), podejściem stworzonym przez M.B. Rosenberga.

GDZIE MOŻESZ ZNALEŹĆ PODCAST:

Podcast dostępny jest:

* na blogu Dobra Relacja
* w katalogu iTunes
* poprzez kanał RSS

 

KLIKNIJ I WESPRZYJ PODCAST

Proszę poświęć chwilkę – oceń go i zrecenzuj w iTunes. Pomoże to innym użytkownikom w znalezieniu tego podcastu.

 

5 myśli na temat “Podcast Dobra Relacja #odc.7 – Emocje cz.1

  1. Ha ha śmiać mi się chciało. Odkryłam podcast w lipcu. W odcinku 6 było info, że wracacie we wrześniu, to czekałam na wrzesień. A tu niespodzianka podcast w sierpniu, w którym się okazało, że to info sprzed 2 lat 🙂 Super, że wróciłyście do podcastów, bo przy dzieciach to łatwiej mi słuchać jak sprzątam, niż poświęcać czas na czytanie. A te dostępnych 6 podcastów mam przesłuchane po 2-3 razy! Czekam na kolejne :*

  2. Cenne są dla mnie przykłady dialogów i strategii – czekam na więcej, bo są dla mnie inspiracją do znalezienia mojego sposobu wyrażania siebie 😉 ciekawe dla mnie jest to, że wciąż odkrywacie nowości dla siebie w temacie emocji i ja również zaczęłam się zastanawiać, co to znaczy radzić sobie z emocjami…

  3. Dziękuję bardzo za wyczekiwaną reaktywację! Bardzo doceniam fakt, że nagranie poprzedza sesja przygotowawcza, to na pewno kosztuje Was dużo czasu, ale efekt jest wart nakładów – podcast wychodzi na przemyślany, a jednocześnie spontaniczny i niereżyserowany – samo życie.

    W gorącym temacie emocji – znam póki co jeden szczególnie trudny scenariusz. Inicjuje go nagły napad rozpaczy, potocznie zwany histerią, mojej niespełna trzylatniej córki. Czasem z wymienionych w podcascie przyczyn zewnętrznych nie mam w sobie energii na „otwarte” towarzyszenie dziecku. Raczej stoję/siedzę/leżę obok (na ile mi sytuacja pozwala), ale wewnętrznie zamknięta, wręcz zabarykadowana. Przy okazji zaczynam sobie zarzucać, że jestem nieobecna emocjonalnie i na pewno będzie to miało straszliwe konsekwencje dla mojego wyjącego dziecka. Własne emocje – frustrację i złość na kolejny wybuch wrzasków, współ-smutek i bezradność – kładę na karb matczynej hiperempatyczności, bo przecież analitycznie rozumiem, skąd biorą się takie, a nie inne reakcje u dziecka. Ale myślę, że chyba po to buduję czasem ten potężny mur, żeby w zaciszu wnętrza ze sobą o tym właśnie porozmawiać i wyperswadować przytłaczające myśli, że nie zniosę, i że nie nadaję się do roli matki. Ciężko mi stwierdzić, czy wówczas „sobie radzę” czy może wręcz przeciwnie. Po prostu tak się dzieje – staram się jedynie wykorzystywać maksimum świadomości i rozumu, aby unikać „gadzich” rekacji.
    Chętnie posłucham ciągu dalszego! Proszę o obfitość przykładów z codzienności, to potężna wartość, której nie można znaleźć nigdzie indziej (chyba że na Waszych warsztatach ;)).

  4. Dziewczyny przypominam, że my tu czekamy na kolejne odcinki. W poniedziałek ukazał się u Szafranskiego (Więcej niż oszczędzanie pieniędzy)podcast o robieniu podcastów – jest tam sporo fajnych informacji, może coś wam się przyda do produkcji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *